2019-01-26から1日間の記事一覧

「1日の1/2の野菜が摂れる○○」に頼る、巨大な落とし穴

料理日記生活

野菜、摂ってますか？一人暮らし、コンビニ飯や外食先行だと、どうしても野菜が不足しがちです。厚生労働省によると、「野菜は1日350g摂るべき」だといいます。そして、「野菜350g」とは、だいたい「小鉢にして5皿分」だとか。