野菜、摂ってますか? 一人暮らし、コンビニ飯や外食先行だと、どうしても野菜が不足しがちです。 厚生労働省によると、「野菜は1日350g摂るべき」だといいます。 そして、「野菜350g」とは、だいたい「小鉢にして5皿分」だとか。
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